Pred nama je period učestalih slava i božićno- novogodišnji praznici koji donose bogatu trpezu. Lekari savetuju umerenost, raznovrsnost i uobročenost kako bismo izbegli zdravstvene tegobe uzorokovane prejedanjem.
Decembar označava i početak perioda slava i praznika koji znače i bogatu trpezu. Uz dobro raspoloženje podrazumeva se i obilna trpeza uz po koju časicu alkoholnih pića. Naši sugrađani iščekuju vreme praznika da daju sebi oduška i uživaju u hrani, pogotovo oni koji poste.
Lekari savetuju da i tokom praznika vodimo računa o ishrani, te da ne preterujemo sa količinom hrane koju konzumiramo. Svaki dan bi trebalo da imamo 5 obroka: tri glavna i dve užine kako se ne bismo prejedali. Treba biti umeren i u konzumaciji alkohola: za žene se preporučuje jedna čaša alkoholnog pića na dan, dok su muškarcima dopuštene dve. Posebno je potrebno povesti računa da unosimo dovoljne količine tečnosti, pre svega vode, a potom ceđenih sokova i čajeva.
Stručnjaci ističu da ni tokom praznika ne smemo zanemariti fizičku aktivnost kako bismo sačuvali svoje zdravlje.