U vanrednom stanju „Spartakovi“ dizači tegova treniraju u kućnim uslovima

Epidemija korona virusa poremetila je planove svim sportistima kako u zemlji, tako i u inostranstvu.

Među njima nalaze se i takmičari Kluba dizača tegova „Spartak“. Tri predstavnika ovog subotičkog sportskog kolektiva, Ervin Rožnjik, Tivadar i Tamaš Kajdoči, zbog virusa Covid – 19, izostali su sa odloženog Evropskog prvenstva za seniore u Moskvi, koje, istovremeno, predstavlja i kvalifikacioni turnir za odlazak na Olimpijske igre u Tokijo. Pošto je datum tog nadmetanja, od 4. do 12. aprila, pomeren za period od 13. do 21. juna., potencijalni putnici iz našeg grada na Olimpijadu u „zemlju izlazećeg sunca“ marljivo treniraju za taj, izuzetno važan, takmičarski izazov, ali se njihovi sadašnji treninzi umnogome razlikuju od dosadašnjih koje su održavali u klupskim prostorijama u zgradi „Jadrana“. Osim našeg današnjeg sagovornika, ni ostali članovi Kluba dizača tegova „Spartak“, uprkos vanrednom stanju, nisu prekinuli svoj uobičajeni trenažni proces. Da bi što spremnije dočekali povratak u redovno stanje, ovaj Klub dozvolio je svojim takmilčarima da tegove ponesu kućama i da treniraju individualno, a njihov „novopečeni“ i ambiciozni trener Ervin Rožnjik pripremio je izuzetno koristan video materijal sa setom vežbi koji će im pomoći da održavaju fizičku kondiciju. U vreme kada nadležni organi preporučuju socijalno distanciranje i ostanak kod kuće, čak, i rekreativci, preko jutjuba, mogu poslušati savete svetskog studentskog prvaka u dizanju tegova Ervina Rožnjika, koji preporučuje obavezno zagrevanje pre izvođenja svih vežbi, dok je po završetku svakog treninga neophodno istezanje, kako bi se izbegle eventualne povrede,. U zavisnosti od stepena trenutne fizičke spreme svakog pojedinca, što je individualna stvar, optimalno je da se ove vežbe rade u četiri serije od 10 do 12 ponavljanja i rezultat sigurno neće izostati.